Tudatosan az egészség felé

Szeretne többet tenni a gyógyulása érdekében?
Vannak félelmei, szorongásai, kérdései?
Tudni szeretné. hogy az orvosi kezelés mellett, mi az ami segít tünetei enyhítésében és a gyógyulásban?

Ha a válasza IGEN, akkor szeretettel várom Önt , minden csütörtökön 13h-kor, ingyenes tanácsadásunkon.

Cím: Budapest,

Tüdőklinika Fszt.
Nagy Erika
06-70-4321-994
egeszsegtudatossag@gmail.com
egeszsegtudatossag.gportal.hu

Hogy is van ez?

Hogy is van ez? Tudom, hogy mit kellenne tennem, de mégsem tudom megtenni. Mi a fene ami még visszatart, hiszen már semmi sem jó? Elmúlt, szép volt, jó volt! De, hogyan lehet ebből kilépni? Mint akit megbabonáztak, minden rossz és mégis maradsz. Miért? Szeretet? De már az is csak éppen, hogy egy-egy lángot ejt, egyszer-egyszer gyúllad fel a fény. Várod, hogy valami történjen, hogy valaki vagy valami meglök és akkor végre teszel egy lépést előre, de a lánc ami hozzáköt visszaránt. De mi ez a lánc, miből van, hogy nemtudod elszakítani? Olyan könnyen adunk tanácsot másoknak, sőt önmagunknak is. Hiszen az ész tudja, hogy ez igy nem mehet tovább, és mégis valami visszatart, a szív? Az érzelmek? De már azok is csak pislákolnak. A remény, hogy visszatér a régi szerelem? Talán ez az. A remény hal meg utóljára.

Mese

Állandó változás

Egy messzi, tengerentúli országban élt egy hatalmas király. Hosszú ideje uralkodott már, és a kormányzása alatt az egykor szegény ország virágzó birodalommá változott. A falvak és a városok utcáin élénk sokaság zsibongott, az emberek egészségesek és elégedettek voltak, örömmel végezték mindennapi munkájukat, és élvezték az életet. A házak melegséget, biztonságot sugároztak, és a bőségesen termő kertekben gyümölcstől roskadozó, hatalmas fák álltak, amelyeknek az árnyékában az emberek megpihentek, és alkalomadtán ünnepi asztalt terítettek. Emiatt a királyt nagy uralkodóként és bölcs vezetőként tisztelték, ő maga azonban egyre elégedetlenebbé vált. Nyugtalanul vége Ézte a kötelességét, egyre gyakrabban kalandoztak el a gondolatai, vagy eltévedt az érzelmei útvesztőjében. Az elégedett munkálkodás és a jövő feletti kétségbeesett aggodalom két véglete között hánykolódott, és nem tudta megakadályozni, hogy tehetetlenül ki legyen szolgáltatva ezeknek a belső viharoknak. Elkezdett félni a magánytól és a betegségtől, és a halállal kapcsolatos gondolatok nem engedték aludni éjszakánként. És ha időnként boldogan a feladatainak tudta is szentelni magát, hamarosan ismét felmerültek a fejében a negatív érzések, amelyek felett nem tudott uralkodni.

Végül összehívta országa legbölcsebb férfiait és nőit. "Figyeljetek-mondta nekik- orvosságot keresek, amely segít visszaemlékeznem az életszeretetre, amikor szomorú vagyok és a világból eltűnik a ragyogás és a zene. És emelett legyen olyan hatása is ennek az orvosságnak, hogy emlékeztessen a halálra és az elmúlásra, amikor a legszebbnek látom az életet. Nem akarok többé az érzelmeim játékszere lenni. Találjátok meg a megoldást, amely ismét nyugalommal tölt el. "

A bölcsek sok napon és éjszakán át tanácskoztak, de nem találták meg az orvosságot, a gyógyszert vagy a bölcsességet, amely megfelelt volna a király kívánalmainak. Végül követet küldtek egy remetéhez a hegyekbe. Ki ismerné a megoldást, ha ő nem? A követ néhány nap múlva visszatért, és átadott a királynak egy szerény, egyszerű gyűrűt, amelynek egy nagy üvegkő ragyogott a közepén. A remete azt üzente a királynak: "A válasz az üvegkő alatt rejtőzik, de állj ellent a kísértésnek, és ne akard most azonnal elolvasni. Csak akkor nézhetsz a kő alá, amikor úgy tűnik, hogy minden elveszett, és semmiféle kiutat nem látsz. Csak akkor nyisd fel a gyűrűt, amikor teljesen megzavarodtál, amikor már az elviselhetetlenségig fokozódott a fájdalmad és a kétségbeesésed, és végérvényesen tehetetlennek érzed magad. Csak akkor, és csakis akkor fogod megérteni a választ."

Bármilyen különösnek tartotta mindenki az üzenetet, a király megelégedett vele. A kíváncsisága és gyakran megjelenő elkeseredettsége ellenére is tartotta magát a remete tanácsához. Időnként úgy gondolta ugyan, hogy eljött az a pillanat, amelyről a remete beszélt, mégis minden alkalommal sikeerült megoldást találnia.

Egy napon a felszínre tört egy már régóta parázsló vita az egyik hatalmas szomszédos országgal. Olyan hirtelen jött a támadás, hogy céltalannak tűnt a védekezés, és a király elmenekült a családjával és néhány katonával, anélkül, hogy bármit megmenthettek volna. Az üldözöttek sorsára jutottak. Gyakran kilátástalan helyzetbe kerültek, és a királynak nagyon gyakran eszébe jutott, hogy felnyissa az ujján viselt gyűrűt. De aztán elengedte a gondolatot.

A menekülés fájdalmai végül arra kényszerítették a királyt, hogy egy helyen hátrahagyja a családját. Az éhség és a betegségek következtében a legtöbb katonája odaveszett. Helyzete egyre kilátástalanabbá vált, és végül megmaradt embereivel a hegyekbe menekült. Fáradtan vonszolták magukat, míg egyszer csak maghallották maguk mögött az üldözőik diadalkiáltásait. A király minden erejét összeszedve felmászott egy meredek hegyoldalon, és keresztülpréselte magát egy szűk mélyedésen. Szinte már érezte maga mögött üldözői lihegését. A következő pillanatban egy mély szakadék peremén állt. Előtte a feneketlen mélység, jobbra és balra meredek sziklafal, mögötte pedig az ellenség. Ez volt a vég, valóban nem volt más választása. kétségbeesetten felnyitotta a gyűrűt, és elolvasta, ami a kő alatt állt. EZ IS EL FOG MÚLNI!

Amikor elolvasta az üzenetet, hirtelen mély nyugalom töltötte el. Figyelmesen körülnézett, és felfedezett egy keskeny rést a sziklafalban. Belepréselte magát, éppen az utolsó pillanatban, mert a sziklapárkányon máris megjelentek az üldözők. Látták a meredek sziklafalat és a mély szakadékot, és úgy döntöttek, hogy a király bizonyára leugrott a mélységbe, és végérvényesen legyőzték. Vad örömkiáltások közepette elvágtattak. A király ezután útnak indult, hogy ismét összegyűjtse a szétszóródott sereget és bujdosó híveit. A szerencse vele volt, egy éjszakai meglepetésszerű támadással visszaszerezte országát, és a nép üdvrivalgása közepette visszaköltözött a palotába. Az emberek boldogan ünnepelték visszatérését, táncoló, zászlókat lengető sokaság lepte el az utcákat. Dícsőitő énekekkel köszöntötték királyukat, és hatalmas tűzijátékokat rendeztek a tiszteletére. A király boldogsággal telve nézte az ünneplőket, és a szíve szinte repesett az örömtől és boldogságtól. Egyszerre csak a gyűrűre esett a pillantása.

"EZ IS EL FOG MÚLNI!", gondolta, és abban a pillanatban mély nyugalom áradt szét benne.

Ki vagyok ÉN?

Egyre több ember jut el ehez a kérdéshez, mint ahogy én is. Ki vagyok ÉN?. Elkezdtem keresgélni önismereti iskolába, tanfolyamra járni, könyveket olvasni. Vártam, hogy valaki megmondja, hogy ki is vagyok én valójában. Mert tudtam, hogy nem a nevem, nem a munkám, vagy családi állapotom vagyok, sem egy asztrológiai-jegy, a hold és a többi égitest játszótere, és nem is egy beskatulyázott, rámhúzott psychológiai teszt eredménye. Aztán szép lassan rájöttem, hogy senki sem tudja megmondani, hogy én ki vagyok, senki sem ismerhet ki vagy meg, egy másik embert. Mert amikor véleményt mondunk valakiről, abban már mi is benne vagyunk, a mi tapasztalataink, a mi érzéseink keverednek a másikról alkotott megitélésben. Így a különböző tanok, mint az enneagramm, a numerológia, az asztrológia is csoportokat alkot és nem veszi figyelembe, a fejlődést, a változást. A psychológia meg csak az orráig lát, a személyiségig, a viselkedés típusokig. Akkor még is ki az, vagy mi az aki megmondhatja, hogy ki vagyok én? Senki, csakis önmagunk. Nekünk saját magunknak kell megtalálni a választ. Ami ráadásul nem is behatárolható. Hiszen a határok is mindig kitolódnak és eljön az az idő, amikor rájövünk, hogy nincs is határ. Mert valójában minden pillanatban megújulunk. Változik a testünk, az érzéseink, a gondolataink, a lelkünk, a szellemünk. Ugyanazt a helyzetet, tegnap másként éltem meg, mint ma. Igy aki tegnap voltam, az mára már megváltozott. Minden időben, múltban, jelenben és jövőben más és más vagyok és mindez együtt vagyok ÉN. Minden negatív és pozitív tulajdonságom, minden elkövetett bűnöm és minden jócselekedetem, minden könnyem és örörmöm, minden félelmem és bátorságom, minden szeretetem és szabadságvágyam, ez mind, mind én vagyok. S ha lehatolunk a qvantumfizika szintjére, rájövünk, hogy a nagy semmiből vagyunk. Parányi, láthatatlan fénydarabkák, összefogtak, atomokká váltak, s ebből az anyagtalan semmiből, valami kialakult. Ami maga a csoda. S ez a csoda vagyok én, s ugyan ebből a csodából van minden ember, minden állat és nővény, minden tárgy, vagyis a "minden"-ség. Semmi és mégis minden vagyok. Minden és mindenki ennek köszönheti létezését. Igy minden és mindenki egy CSODA! Hiszen ugyanabból a semmiből alakultunk ki. S igy ugyanaz a csoda folytán VAGYUNK, akik vagyunk! S igy ,magyarázható, hogy mindenki saját maga felelős az életéért, mindenki saját maga alakítja a sorsát, hiszen eggyenlő esélyekkel indulunk.

Spirituális társkapcsolat

A spirituális társkapcsolat előfeltétele: a társak közötti szent elkötelezettség, hogy segítik egymás spirituális fejlődését. A spirituális társak felismerik, hogy egyenlőek. Megkülönböztetik a személyiséget a lélektől, és így képesek arra is, hogy megbeszéljék a közöttük működő mozgatóerőket és kölcsönhatásokat anélkül, hogy férj és feleség érzelmi kötelékei korlátoznák őket. A spirituális társak tisztán látják, hogy valóban van mélyebb érteleme együttlétüknek, olyan értelme, amely lelkük fejlődését segíti elő. Lelki vagy szent társkapcsolat akkor jön létre, ha a benne szereplő lelkek megértik, elkötelezett kapcsolatban vannak egymással, de az elkötelezettség nem fizikai biztonságot jelent. Azt jelenti, hogy együtt vagyunk egymás fizikai életében, és ez spirituális tudatosságunk tükörképe. Társkapcsolatuk addig tart, amíg tudnak együtt növekedni. Megtanuljuk, mekkora szerepet játszik kapcsolatunk működésében a szeretet, az elkötelezettség és a bizalom. Megtanuljuk, hogy a szeretet önmagában nem elég, hogy a bizalom nélkül sem adni, sem befogadni nem tudjuk a szeretetet, amit egymás iránt érzünk. Megtanuljuk, hogy elkötelezettségünknek olyan formát kell találnunk, ami magunk és társunk szükségleteit egyaránt kielégíti.

Érezd át ezt az energiát

OM MANI PADME HUM- Nézd csak a drágakövet a lótuszban!

Ha egy tripla számot látunk, akkor az valamiképpen az idő egy olyan pontját jelzi matematikaikag, amely tartalmazza a szám értékének felhangjait is. Először Alice Bailey írt a számok jelentéséről.

111=Energiaáram. Bármilyen energiaáram, legyen az elektromosság, pénz, víz, szexuális energia, stb.

222=Az új ciklus: egy időszak kezdete, melynek természete a következőleg felbukkanó tripla számon múlik.

333=Döntés. Döntést kell hoznod. A döntés vagy 666-ra vezet, ami azt jelenti, hogy valahogyan meg kell ismételni a feladatot, vagy 999-re, ami a beteljesedés, és annak jele, hogy elsajátítottad a tudnivalókat.

444=A Rejtélyek Iskolája. Ami az élet folyamán történik, az mind a Valóság megtanulásának leckéivel függ össze. Ez az iskola a tanulás helye, az olvasásé, vagy egy témakör tanumányozásáé, és nem a cselekvésé.

555=Egység tudatosság. Ez a szám akkor jelenik meg, ha valki eléri az Egység tudatosság szintjét, vagyis a Rejtélyek Iskolájának minden szintjét elsajátította. Ez a legmagasságosabb szám, ez Krisztus száma.

666=Földi tudatosság. A Bibliában ez az ördög száma, úgyhogy ez a szám jelképezheti a gonoszságot, de ez az emberiség és az élet száma is. Az élet alapja a szén. A szénben 6 proton található, 6 neutron és 6 elektron. Általában amikor az ember szeme megakad ezen a számon, az arra figyemeztet, hogy figyelni kell az éppen végbemenő fizikai eseményekre, és óvatosnak kell lennie.

777=A Rejtélyek Iskolája. Ez az iskolának azon része, ahol nem csak olvasni lehet az életről, hanem gyakorolni is lehet azt.

888=A Rejtélyek Iskolájában feladott lecke elvégzése.

999=Az események sorának beteljesülése.

000=nincs értéke

Megengedem neked, hogy ne harcolj!

Egyszer nagyon a mélypontomon voltam, amikor tanítóm ezt a mondatot mondta nekem. "Megengedem neked, hogy ne harcolj!" Akkor még nem, tudtam, csak éreztem, hogy ez a mondat milyen nagy jelentősséggel bír az életemben, de az egész emberiség életében is. Azóta számtalanszor eszembe jutott, hiszen szinte minden pillanatban, az élet minden területén harcolunk. Küzdünk a megélhetésért, harcolunk a szerelemért, csatát vívunk a kilókkal, a testünkkel, a tükörrel, a betegséggel, szópárbajt a gyerekkel, a kollegákkal és a fönökkel. Ostorozzunk magunkat vélt vagy valós hibáinkért, Küzdelmet folytatunk a múlt árnyaival és jövő démonjaival. Azt gondoljuk, hogy az élet maga a harc? Ez tévedés. A harc pont az élet ellentéte! A harc halál, vér, sebek, rombolás, fájdalom, sírás, csalódás, szomorkodás, befejezés, magány. Legyen végre BÉKE! Csak a béke, hozhatja meg a SZERETETET! S csak így tudunk felépíteni egy szebb jövőt az ÚJ FÖLDÖN! S építeni csak békében, szeretetben lehet! Én, már megengedem magamnak, hogy ne harcoljak! S mindennap törekszem erre!

Vöröshagyma jótékony hatása

A hagyma-főleg nyersen fogyasztva- stimuláló hatású, serkenti a mirigyeket, erősíti az immunrendszert és antibakteriális hatású. Segít a fehérjék, szénhidrátok, zsírok lebontását, csökkenti a vérnyomást, vizelethajtó és vérképző hatása is van. Sok benne az A, C, E, és B vitamin, a kálium, cálcium, foszfor és vas. Fluor tartalma védi a fogzománcot. Fékezi a rák kialakulását, csillapítja a köhögést és enyhítia meghűlés panaszait.

Tanács: köhögés, megfázás esetén keverjünk össze vastag hagymakarikákat barna cukorral, 12 óra után a keletkező léből fogyasszon naponta többször egy-egy evőkanállal. Gyulladás esetén aprítsa fel a hagymát, keverje kásássá egy kis vízzel és kenjük fel a gyulladt területre. A hagymás tej mézzel segít az alvásproblémák esetén. Ehhez az összevágott hagymát tegyük forró tejbe, fedjük le 15 percig, majd a hagymát szedjük ki.

Elfojtás, elengedés, átírás, átlényegítés?

A bennünk rejlő, múltbéli vagy jelenkori negatív beidegződéseket, vagy aktuális érzelmeket két féle módon szoktuk kezelni. Vagy elnyomjuk vagy megpróbájuk elengedni. A legrosszabb amikor sok-sok energiát pazarlunk arra, hogy a tudatalattiba fojtsuk ezeket a mintákat. Úgy teszünk mintha elfelejtettük volna, vagy soha ott se lett volna, de ez csak káprázat. Hiszen minden pillanatunkat, minden cselekedetünket, minden érzelmi megnyilvánulásunkat befolyásolja. S ha túlságosan sokáig illúziókban élünk, akkor a lélek betegség formájában fog üzenni nekünk. Pszichológusok egy része azt vallja, hogy a tudatszintjére kell emelni ezeket az elfojtásokat, pl. hipnózissal, vagy éveken át tartó beszélgetésekkel, csak a feldolgozásra nem adnak módszert. Psychiáterek gyógyszerekkel tömik a beteget és mindig az aktuális tünetet kezelik, ha szomorú vagy kedély javítót szedj, ha túl pörögsz, nyugtatót kapsz. Vannak akik azt ajánlják, hogy pl. ha félsz a metrótól, akkor tegyél erőszakot magadon és azért is szállj fel a metróra, nem baj ha rosszul leszel, majd legközelebb sikerül. Vagy ha mérges vagy, mert a fönők megbántott, menj haza és püfföld a párnát, add ki magadból a dühödet, de ez, csak pillanatokra segít, csak az aktuális érzések megélésében, később úgyanúgy reagálunk az adott helyzetre. Én a pozitív gondolkodás híve vagyok, de nem az érzéseimet írom át, hiszen mondhatom én magamnak, hogy most ideges vagyok, de holnap már jó napom lesz. Ez is csak önmagunk megtévesztése lenne. OSHO tanításai nagy hatással vannak rám, ő azt mondta, hogy a negatív érzéseinket, éljük meg, fogadjuk el, tudatosítsuk magunkban és azután engedjük el. Hiszen baj, csak akkor van, ha ezek befolyásolják a cselekedeteinket. Sokat segítettek nekem ezek a mondatok. De most rátaláltam egy nagyon jó módszerre, melyet Ruediger Dahlke Sürgősségi patika a léleknek című könyvében olvastam és tapasztaltam meg. Ezek nagyon rövid meditációk, melyek során újból átéled a helyzetet amely az aktuális vagy régi problémád, de a mosoly segítségével, kívül állóként figyelheted meg önmagad és a helyzetet, és láthatód meg a lényeget, hogy miért kellett úgy történnie mindennek, mit tanulhatsz ebből a helyzetből, s hogyan értékeld át az érzéseket melyek benned megtelepedtek, s vajon mi motivált téged és a másik személyt. Ezért ajánlom mindenkinek a könyvet és a weblapomat is ahol ezek a meditációk megtalálhatók.

A változások most nagyon gyorsanak zajlanak, az egyik nap még nagyon szomorú vagy, elvágyodsz és azt sem tudod, hogy mit keresel itt. Nem bántott senki, nem történt semmi és mégsem találod a helyed. Mi a baj? Nem érted. Másnap már új nap kel fel, és minden amit tegnap éreztél már a múlté? Jól vagy. Teszed a dolgod és nem érted, hogy tegnap mi történt veled!? A változásokat már nem években kell mérni, hanem napokban. Meg kell tanulnunk kezelni ezeket a napokat. Ellazulni egy kád, ásványi sókkal teli vízben, lemosni magunkról minden negatív érzelmet, halk zenét hallgatni és befelé fordulni, meghallani saját légzésünket, szív dobbanásunkat, megtalálni lelkünk fényét és annak szeretetében fürdőzni.

Pozitív megerősítés

Minden kihívás, gyarapodásomat szolgálja, minden vihar megerősíti gyökereimet.

Test és Lélek

"Legyünk jók a testhez, hogy a lélek szívesen lakjon benne."

avilai Szent Teréz

Erő

"Nem az az erős, aki nem esik el, hanem az, aki mindig fel tud állni!"

Machiavelli Nicollo

Nők a szeretetről

Osho-t és Műller Pétert is nagyon szeretem olvasni és tanításaikat igyekszem a saját tudatosságomba beépíteni, minden tiszteletem és szeretetem az ővék. Mégis a szeretettel kapcsolatos könyveikkel bajba kerültem. Persze ha kívülről figyelem ömagam, akkor tudom, hogy valószínűleg nekem van a szeretettel bajom. Úgyanis azt tanítják, hogy ne legyenek elvárásaid, ne akard, hogy szeressenek, elég ha te szeretsz, ha te adsz,.Adj, adj, majd egyszer visszakapod.

De egy nő aki, alapjáraton a befogadó minőségét képviseli, még akkor is, ha arra törekszünk, hogy az egyensúly meglegyen, hiszen akkor van harmónia ha a bennünk lévő férfi minőséget és a nőit is megéljük. Egy nő, aki szeretne kapni, szeretetett, odafigyelést, törődést, kedvességet, megértést, stb. (tehát természetesen nem pénzen vásárolt értékekre gondolok), hanem az igazi értékekre. Tehát szeretnék kapni, természetesen adni is, sőt ha van egy társam akit szeretek akkor adok, adok, szeretetett, megbecsülést, törődést, figyelmet..stb. törekszem arra, hogy boldog legyen, hogy örömet szerezzek neki, legyen elegendő szabadsága. stb. Napról-napra, hétről-hétre, és cserébe én nagyon keveset kapok vissza. Persze azt mondja, hogy szeret, de hogyan szeret? Miért szeret? Azért szeret mert én szeretem? Azért szeret mert én adok? Meddig lehet csak adni és nem kapni? S ha hiányzik, hogy nem kapok, akkor az már elvárás? Akkor már nem igaz szeretetett érzek? Egy kapcsolatban, egy szerelmi kapcsolatban az egyensúlynak fenn kell állnia. Az adok-kapok egyensúlynak.

Férfiak, sosem fogjátok megérteni a nőket, mint ahogy a nők sem fogják megérteni a férfiakat.

Nem kell, hogy a csillagos eget hozzátok le az égről, nem kell autó vagy ház, egy szerelmes nőnek csak egy ölelés, egy kedves szóra van szüksége.

De a kérdésem, miért kell ezt mondani? Miért nem jön magától ez az érzés?

Egy kapcsolatért mindennap tenni kell. S ha a férfi elkényelmesedett, mert a szeretett személy már mellette él, akkor miért nem jön belülről, hogy adjon?

Miért kell játszmázni?

Miért nem lehet a szeretet tisztaságát megélni?

OSHO a szerelemről

Alapszabályok:

-Ne a tökéletest keresd. Ilyen nincs és Te sem vagy tökéletes.

-A szeretetnek követelőzés mentes és elvárásmentes légkörre van szüksége.

-Ne azon töprengj, hogyan kaphatsz szeretetet, kezdj el inkább adni.

Adj és ne lesd várakozón, mennyit kapsz cserébe. Visszafogod kapni, a maga természetes menete szerint, nem szabad követelned, mert akkor sosem jön el.

Betegségszimbólumok 2.

A torok megbetegedései utalhatnak arra, hogy meggondolatlanul, érzelmei figyelembe vétele nélkül sokat beszél. Másokra ráakarja erőltetni saját véleményét, mindent megmagyaráz, így akarja saját magát elfogadtatni. Mások véleményét nem tudja, vagy nem akarj elfogadni. Aki fél önmagától, érzéseitől, az mindig beszél, folyamatosan zaj veszi körül, háttérzene szól, hogy meg ne hallja saját gondolatait. De lehet, hogy a torokgyulladás arra utal, hogy most figyeljen egy kicsit befelé, forduljon önmaga felé, és hallja meg végre a belső csendet. S ebben a csendben találja meg a belső békét, harmóniát, szeretetet.

Egészséges táplálkozás

-Táplálékunk legyen tele ballasztanyagokkal (zöldségfélék, gyümölcsök), ezek jót tesznek a beleknek, telítettség érzést okoznak.

-Rágjunk tudatosan és sokáig, hiszen az emésztés már itt elkezdődik.

-Minnél kevesebb húst fogyasszunk, hiszen az állatokat amikor a vágóhídra viszik, tele lesznek félelemmel, stresszel, ami sejt szinten is bennük van, amit mi később elfogyasztunk és átvesszük ezt a rezgést, ezt az energiát.

-Étkezzünk lassan, békésen, nyugodtan.

-Ha azt érezzük, hogy elég volt a táplálék, ne együnk tovább, csak azért, hogy elfogyjon az étel, hagyjunk helyett a folyadéknak is.

-Könnyebben feldolgozódik az étel, ha kevesebb mint 5 félét fogyasztunk.

-Gyümölcsök, zöldségfélék és gabonafélék fontos tápanyagokkal vannak telítve és rengeteg energiát adnak.

-Étkezés közben csak pozitív dolgokról beszélgessünk, mely az ételt os pozitív energiával tölti fel.

-Áldjuk meg az ételt és szeretettel gondoljunk a Földre, mely lehetővé tette, hogy a táplálék nővekedjen!

Betegségszimbólumok

Szívproblémák

- Az egyén makacsul, mindent önmaga, egyedül akar csinálni, nem kér segítséget, ha megfeszül akkor sem

-Az elvárásoknak akar megfeleni és attól fél, hogy ezeket nem tudja teljesíteni

-Nem elégszik meg a második hellyel, mindig első akar lenni, (kitűnési vágy)

-Csak szoros önkontroll alatt tud előre jutni, ami nagyon, nagy teher, súlyos feszültséget okoz

-Saját magát és másokat is nyomás alatt tart

-Nem hallgat a szívére, csak az agya (ego) hangját hallja

S akkor most elmélkedjünk vajon az élsportolók miért kapnak fiatalon szívinfarktust vagy halnak meg szívelégtelenségben?

Immunrendszer erősítő

Mai ajánlatom, hogy együnk rendszeresen nyers savanyú káposztát!

Nagyon sok C, B6 és B12 vitamin van benne, ezenkívül Magnézium, Cink és Kálium.

Erősíti az immunredszert, a csontokat, javítja az agyi és idegi anyagcserét, megköti a szabadgyököket, segíti a vas felvételét, csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a zsíranyagcserét. Késlelteti a sejtek öregedését és erősíti a kötöszövetet.

Szakemberek állítása szerint jótékony hatását akkor fejti ki a legjobban ha keveset, rendszeresen fogyasztunk!

Szabad Tánc

A TÁNC SZABADDÁ TESZ!

Életünkben túl sok kötöttség van. Pedig szabadságra születtünk, szabad akarattal, szabad érzésekkel, szabad gondolkozással! Mégis a társadalmi normák és elvárások, a rohanásra késztető gazdaság, a megfeleni akarás kényszere, mind, mind kitörli elménkből a szabadságot. A folyamatos stressz, mázsás súlyként nehezedik vállunkra.S ez nagyon hamar jelentkezik testünkön betegségként.
A tánc felszabadít, ledobjuk a terheket, elengedjük a problémákat és a pihe könnyedségével repkedhetünk a zene szárnyán.
A tánc fejleszti az érzékeket, megérezzük a zene simogatását, a levegő érintését, izmaink és minden testrészünk kellemes mozgását.
A tánc gyorsítja a vérellátást és az anyagcserét, amely serkenti a zsírégetést, csökken a hát fájás, ellazulnak az izmok, a gerinc, a csipő és az ízületek.
Tehát minden feszültség megszűnik fizikai, lelki és szellemi szinten is.
Hiszen a szabad tánc alatt megszűnik az agyalás, a gondolkodás, nem kell senkinek megfelelni,csak önmagunk megélése a fontos.. Csak a zenével olvadunk össze. nincs partner, csak a tér, ahol szabadon szárnyalhatunk.
Így oldódik fel minden gátlás, minden szorongás.
Tánc alatt újra szabadok, vagyis önmagunk lehetünk!!

Hamarosan induló SZABAD TÁNC csoportba várom az érdeklődőket!
Szeretettel Nagy Erika 06-70-4321994

Múlt

Elméletben olyan egyszerű: nincsen múlt.

A múltat csupán emlékképekként jelentkező agyhullámok jelentik, amelyek gyakorta torzak és meglehetősen eltérnek a tényleges történésektől.

Jövő sincsen! Csupán képzelgéseink vannak, egy csomó lehetőség, hogy valami bekövetkezik vagy sem.

Egyedül most és most ,pillanatról, pillanatra keletkező valóság van.

A múltból alakult ki a jelenünk, és a jelenből alakul ki a jövőnk.

Így hálásnak kell lenni minden múltban történt eseményért, jó és rossz tapasztalatokért, tudatosítani kell, hogy mindennek pont így kellett történnie, hiszen így szerezhettünk elég tapasztalatot és tudást.

Sokaknak a múlt félelmei, csalódásai, negatív tapasztalatai határozzák meg a jelent. De mi nem ezt választjuk! Ezért dolgoznunk kell a múlton, nem lehet csak úgy a tudatalattiba lenyomni, úgy tenni mintha ott sem lennének. Mert ott vannak, és időről-időre előjönnek és beleszólnak az életünkbe. Ezenkívül rengeteg energiát vesznek el tőlünk, azzal, hogy lenn tudjuk őket tartani.

Talán kezdjük azzal, hogy elfogadjuk azt, hogy szüleinket mi választottuk, és ők pont úgy viselkedtek és azt kaptuk tőlük amit elvártunk, mert csak abból tanulhattunk. Így el kell fogadnunk, hogy a javunkat szolgálta minden cselekedetük, és akkor pont, csak annyit tudtak adni, amennyit adtak.

Nagyon fontos az elfogadás, a megbocsájtás és legvégül a hála érzése!

S ha már képes vagyok kimondani, hogy pl.

Elfogadom, hogy csak ennyire voltál képes szeretni!

ezek után

Megbocsátok neked, és hálás vagyok az életért amit tőled kaptam!

Ezek a mondatok kimondása, egyfajta lelki megnyugvást is eredményez!

De ezeket a lépéseket ,meg kell tenni önmagunkkal szemben is.

Hiszen a lelki-ismeret furdalás egyenlő a bűntudattal, a bűntudat pedig önostorozást, önbüntetést von maga után, melyek megnyilvánulhatnak betegség formájában, szegénység, szeretetlenség érzésében is.

Egy érintés

Gondolkoztatok már azon, hogy az érintés milyen fontos?

A PÉNZ

A mai gondolataim a pénz körül forognak. Eddig teljesen elutasítottam, utáltam a pénzről beszélni és amikor fontossági sorrendet állítottam fel a legutolsó helyen volt. De ez így nem jó!!! Én elutasítottam, így a pénz elkerült.

A pénz energia! S ha valamibe, pl. a munkánkba energiát fektetünk bele, akkor azt vissza kell, hogy kapjuk.

A pénz fontos!

A pénz felszabadít! Felszabadít attól, hogy mindig rá gondoljunk!

Tehetőssé tesz! Vagyis azt tehetem amit akarok! Azzal foglalkozhatom amivel akarok!

Megváltoztatja környezetemet, ami a tudati szintemet tükrözi!

Ezeket megfontolva, már tudasítottam magamba, hogy szeretem a pénzt!!

Ki vagy TE?

Azért vagy a Földön, hogy önmagad légy!

Érzelmeink megélése!

A sírás olyan mint az élet folyója, megtisztítja sebeinket, elmossa fájdalmainkat!

Ha szomorúak vagyunk, éljük meg a szomorúságot, engedjünk szabad utat a könnyeknek, hiszen megkönnyebülést hoz. Nem szabadna a fájdalmakat lenyomni, elnyomni, mert ezek tudatalattiban tartása rengeteg energiát igényel, és betegségek kialakulásához vezet. Meg kell élni az érzéseket, a negatív érzéseket is.
Megélni, majd tudatosítani.
Tudatosítani, hogy IGEN, most én szomorú vagyok, mert a körülmények igy hozták.
Majd az érzést elengedni, vagyis hagyni, hogy tovább áramoljon felfelé.
Ezek után jöhet újabb érzés, hiszen igy adunk helyet az örömnek, a boldogságnak!!

ÉBRESZTŐ!!

Az ember programok terméke és programokra hallgat, ezek azonban szokványosak, így kevésbé feltűnőek. Valójában mindenki alszik. Amíg azonban alszik az ember, nem állapíthaja meg, hogy alszik. Amíg alszik az ember, azt sem állapíthatja meg, hogy a többiek alusznak-e. Amíg alszik az ember nem ismeri fel azokat akik ébren vannak. Fel kell ébrednünk, akkor egy csapásra felismerjük, hogy aludtunk, hogy majdnem mindenki alszik, de vannak néhányan akik ébren vannak.
ÉBREDJETEK FEL!!!
ez a ma követelménye.
Váljatok meg kedvelt álmaitoktól, melyekben mint a gépek utasításokat hajtotok végre.

Thorwald Dethlefsen

A jövő embere

Az új ember a "vagyok" szerint éli az életét, és..
...tudatos teremtő,
...felvállalja a felelősséget egészségéért és sorsáért,
...igaz, őszinte és hiteles,
...ösztönös, érzelmes és érzékeny,
...ismeri a csoportszellemet és erős Mi-tudattal rendelkezik,
...másokkal szemben is szeretetteljes,
...életvidám, szimpatikus és spontán,
...kreatív, fantáziadús és képes a megújulásra,
...van humora és optimista,
...egyszerű és természetes,
...öntudatos és mindig figyelmes,
...egészséges,
...lelkes, és másokat is lelkesít,
...céltudatos és bátor,
...nyitott, befogadóképes, és kész tanulni,
...állhatatos, igazságos és kitartó,
...megértő és kedves,
...élvezi az életet,
...szerény, van lélekjelenléte és vállalkozó kedvű,
...gyengéd és jóságos,
...van kisugárzása és szép,
...sportos, toleráns és másokat is motivál,
...békeszerető és boldog,
...belátó, és kész befogadni az életet,
...tudatos, rugalmas és humánus,
...nem bosszankodik,
...kész arra, hogy életét az öröm vezesse,
...nem dolgozik, hanem örökké szabadságon van, mert örömet talál hivatásában,
...sikeres és figyel a környezetére,
...lelkesíti az élet,
...a tao szerint él.

Forrás: Kurt Tepperwein Illúziók nélkül

Hibáink elengedése

Ha már tudatosódott, hogy értékes emberek vagyunk, akkor jöhetnek a hibák felmérései.
Elöször is tudni kell, hogy mindenki követhet el hibát, ami nem hiba, csak egy döntés, hogy akkor, ott, abban a helyzetben csak úgy cselekedhettünk. De ezekért a döntésekért vállaljuk a felelősséget, és nem hárítjuk át más emberekre, vagy más befolyásoló tényezőkre.
Inkább döntsünk rosszul, mint sehogy!
Osho szerint ha csak lavirozunk az álott vízben, az maga a haldoklás.
Nincs jó vagy rossz döntés!
Hiszen ki az, aki ezt megítélheti?
Senki sem tudja, hogy valamit miér teszünk, nem tudja senki, hiszen, nem élte át azt amit mi, nem tudja mit hoztunk magunkkal az ősöktől, előző életekből stb. Csak mi tudjuk, csak mi ítélkezhetünk önmagunk felett. S ha tudjuk, hogy ártó szándék nem volt bennünk, akkor a cselekedetünk, vagy bármely személyiségjegyünk, elfogadható. Akkor, ott, csak úgy tehettem, mert akkor azon a tudatossági szinten álltam.
De most már fejlődtem és változni akarok, most már másképpen cselekszem és élem az életemet.
Igy fogadhatom el hibáimat.

Tudatosan az egészség felé

Tanítóm mindig azt mondja:
- Addig amíg nem fogadod el önmagad, másokat sem tudsz elfogadni, addig amíg nem tudod önmagad szeretni, másokat sem tudsz szeretni!
Mióta tudatosan figyelem önmagam és másokat is, egyre többet tapasztalom, hogy ez a mondat nagyon is igaz, és minden pillanatunkat, kapcsolatunkat, az emberekhez való viszonyunkat befolyásolja.
Így az első amiről szeretnék írni, önmagunk elfogadása.
Ha valaki azt kérné tőlünk, hogy írjuk össze a hibáinkat, többnyire rengeteg negatívnak gondolt testi és személyiségi tulajdonságunkat feltudjuk sorolni egy perc alatt.
De ha valaki azt kéri, hogy mi az amit értékesnek gondolsz magadról, akkor kicsit nehéznek érezzük a feladatot.
Persze vannak kívételek, de mível hiszek abban, hogy véletlenek nicsenek, így tudom, hogy csakis azok olvassák ezt a bejegyzést, akiknek pont most szükségük van erre.
Azt szoktam mondani, ha valaki nem tudja, hogy ő igenis értékes ember, és fogalma sincs arról, hogy milyen értékei vannak, akkor beszéljen a legjobb barátnőjéről, vagy barátjáról.
Mi az amit jó tulajdonságának gondol benne, mi az amit értékel benne, és akkor forduljon kicsit befelé és figyelje meg, hogy ezeket a tulajdonságokat önmagában is megtalálja-e? Hiszen a barátok, a párkapcsolatunk, saját gyerekeink mindig tükröt tartanak elénk. S amit bennük látunk, az önmagunkban is jelen van.
S amikor már felsoroltunk jó néhány értékünket, akkor ezeket mondjuk ki hangosan is, fogadjuk el, hogy értékes emberek vagyunk.